三日断糖计划全家福。
早餐防弹咖啡或者防弹奶昔一瓶,不要小看这一瓶,扛到午饭没问题,觉得不太适应的可以来个蛋。
午餐,一份优质脂肪的肉,一份青菜,一到两只蛋。
下午如果饿了可以来一杯奶茶哦,还蛮好喝的。
晚餐,来一根能量棒,可以和奶茶一起喝,或者不够满足的话来一点青菜或者几颗草莓也不错。
减重成功后也要记得坚持低碳饮食多运动的生活习惯啊,祝大家都能做个美美的仙女。