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生酮减肥

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作者: 啤啤的厨房
春天已经来了,夏天也不远了,我开始纠结了,露不露腿?显不显腰?怎么办?怎吗办?减肥吧。正好申请了理想燃料三日断糖计划,生酮减肥据说天天吃肉不痛苦?赶紧来试试吧。

用料

生酮减肥的做法步骤

步骤 1

三日断糖计划全家福。

步骤 2

早餐防弹咖啡或者防弹奶昔一瓶,不要小看这一瓶,扛到午饭没问题,觉得不太适应的可以来个蛋。

步骤 3

午餐,一份优质脂肪的肉,一份青菜,一到两只蛋。

步骤 4

下午如果饿了可以来一杯奶茶哦,还蛮好喝的。

步骤 5

晚餐,来一根能量棒,可以和奶茶一起喝,或者不够满足的话来一点青菜或者几颗草莓也不错。

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步骤 6
步骤 6

减重成功后也要记得坚持低碳饮食多运动的生活习惯啊,祝大家都能做个美美的仙女。

菜谱创建时间:2021-03-16 11:28:23
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