一日三餐生酮食谱

作者： 浆果小桃

每到春天就是减肥的最佳时间～特别幸运，收到了这套三日断糖计划的生酮套餐～用最佳的状态，去迎接夏天的到来吧*^_^*

用料

• 防弹咖啡 1瓶
• 生酮能量棒 1根
• 防弹冲饮 1袋
• 每日纤维 1袋
• 香肠 1根
• 小南瓜 半个
• 水果 自选

一日三餐生酮食谱的做法步骤

步骤 1

特别贴心的三日生酮断糖计划

步骤 2

套餐还含有专门的0卡路里0卡糖

步骤 3

三款防弹饮品，增强饱腹感，味道也不错

步骤 4

还有三条生酮能量棒，小点心很好吃，下午茶，小饥饿都不错

步骤 5

早餐一个能量瓶子，咖啡味很好喝，喝完很饱

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步骤 6

步骤 6

午餐选了粗粮小南瓜做主食，糯糯的很好吃，还蒸了鸡肉肠，冲了一杯可可味的燃料饮

步骤 7

下午茶是能量棒➕纤维饮

步骤 8

晚餐是抹茶饮➕水果

步骤 9

特别喜欢这个生酮的说明书，很详细的分类了哪些适合吃，哪些不适合，以后可以照着做参考，非常方便

菜谱创建时间：2021-03-15 17:13:53