六分钟快手冒菜（上班族可带）

作者： 番茄味的生活

昨天和同事吃火锅，虽然我们已经尽力控制量了，但依然剩下了一些。她说她不做饭，为了避免浪费，硬是给我塞了一兜洗好的菜回来。 早上本来不想带饭，但想到现在的减肥计划，晚上也不可能做饭。为了避免浪费，我就横了横心，一咬牙，打算把这些菜消耗掉。 结果没想到六分钟就做好了，尤其最棒的一点是，菜她都给我洗好了，我直接往锅里放就是。而且带来一吃，还挺好吃，连对面的同事都被香味吸引过来了。 好有成就感，突然想到这么方便美味的饭不能只有我一个人知道，就想到发菜谱。不过实在因为临时起意，所以没有过程图，请见谅～～

用料

• 西兰花几棵
• 蟹棒
• 茼蒿
• 豆腐皮
• 豆腐
• 芝麻酱 1大勺
• 火锅料 食指的第一个关节那么大体积
• 剁椒 7～8个小辣椒圈
• 香油 1勺
• 蒜泥 4瓣胖蒜
• 盐 1满勺（盐盒的塑料小勺子）

六分钟快手冒菜（上班族可带）的做法步骤

步骤 1

锅内放清水，烧沸腾。

步骤 2

按菜的易熟顺序把菜依次放进锅里，我这是先放西兰花，隔两分钟再放豆腐和茼蒿茎。再各一分钟放豆腐皮，去掉塑料皮的蟹棒，和茼蒿叶，过一两分钟就熟啦。大家根据经验来就好。

步骤 3

在煮菜的过程中可以放酱料啦，把芝麻酱、蒜泥、剁椒、香油、火锅料，再加一满勺盐，都放进外卖送的小盒子里。

步骤 4

到公司把菜放冰箱。取出来用微波炉钉三分钟。 吃的时候把小盒子的料倒到另一个不怕开水烫的碗里，接滚烫的水大概200ml,搅一搅把火锅料和芝麻酱化开，往热好的菜上面一浇，就OK啦～

菜谱创建时间：2021-03-15 13:04:58