西兰花土豆粥

作者： 我是岳小岳

富含丰富维生素的西兰花和含有粗纤维的土豆配在一起，有助于肠胃蠕动，预防和缓解便秘，配搭一起营养也很丰富哦。

用料

• 西兰花 15g
• 土豆 15g
• 谷物米 1包
• 猪肉松 随心情

西兰花土豆粥的做法步骤

步骤 1

准备土豆、西兰花、谷物米（或其它米）、肉松（可不备）

步骤 2

土豆切块洗净备用

步骤 3

谷物米根据孩子月龄准备，我是15g。

步骤 4

将米和土豆一起下锅煮熟软烂。

步骤 5

西兰花留下小花，凉水泡20分钟去农药，上锅蒸熟打泥备用。

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步骤 6

步骤 6

粥好了之后将西兰花和肉松加进去就可以了，非常简单有营养的一碗饭饭，开动吧。

西兰花土豆粥的小贴士

谷物米比普通大米更有营养哦，可吃米饭可煮粥，哈哈哈哈

菜谱创建时间：2021-03-09 15:41:45