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红豆核桃小米糊(养心去燥,清热消火)
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作者:
萨拉百萨
👉功效:红豆具有清热祛湿、消肿利尿、补血宁神等功效;小米可以健胃消食。因此此款米糊具有清热去火,养心健脾的功效。
用料
红豆
45克
小米
35克
核桃仁
5克
生命之源
600毫升
蜂蜜
适量
红豆核桃小米糊(养心去燥,清热消火)的做法步骤
步骤 1
将红豆浸泡5小时左右,洗净; 小米浸泡2小时左右,洗净; 核桃仁洗净,碾碎;
步骤 2
将食材放入破壁机中,加水至600毫升;
步骤 3
选“滋补糊”选项,约32分钟左右即可;
步骤 4
米糊做好后,加入蜂蜜搅拌均匀即可。
菜谱创建时间:2021-03-08 10:03:19
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