生酮松饼🥞keto pancake｜生酮食谱 104

作者： 奶油猫的生酮-极简生活

. 仪式感满的一人食Brunch，全程一双筷子打发，仅需10分钟，即可享用。 . 黄油是刷锅煎饼用的，可椰子油替代。淡奶油可用奶油奶酪替代，不建议马斯卡彭，质地太轻薄。 . 首选黄油哈，煎出来的饼风味更足，特别是焦黑的部分，又酥又香。 . 淋面的选择很多，花生酱、咸蛋黄酱、黑巧液、自制酸奶油、南瓜籽、杏仁片、椰蓉、蓝莓、树莓… . 椰子粉没粘性，加黄原胶做粘合剂。可用洋车前子壳粉替代，用量X2。 . 可做3片，总热量281cal，单片热量93.7cal，6.13g脂肪，5.73g蛋白质，3.97g碳水，1.97g净碳。

用料

• 干料 👇
• 椰子粉 15克
• 赤藓糖醇 4克
• 海盐 1克
• 泡打粉 1克
• 黄原胶 1克
• 湿料 👇
• 全蛋 2个
• 淡奶油 10克
• 无糖杏仁奶 20克
• 黄油（刷模具） 3克
• 香草精 1克

生酮松饼🥞keto pancake｜生酮食谱 104的做法步骤

步骤 1

更多详细生酮食谱，生酮心得分享，已发至同名小红薯🍠。

步骤 2

所用食材集合。

步骤 3

干料混合均匀。

步骤 4

全蛋打散。

步骤 5

全淡奶油口感更佳。

展开全部

步骤 6

步骤 6

干料、湿料混合均匀。

步骤 7

黄油刷模具、不粘锅。

步骤 8

一定要刷黄油哦！

步骤 9

小火，双面煎。

步骤 10

涂抹的crunchy peanut butter😋

步骤 11

plated，上桌，enjoy😋

菜谱创建时间：2021-03-08 09:07:25