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健身用纯素香蕉燕麦伪蛋糕,无蛋无糖无油无奶
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作者:
陈心杰
我纯为了健身+纯素,极简单。加点巧克力更好吃。没有BCAA泡腾水的,换成牛奶或者豆奶也可以。
用料
香蕉
2根
燕麦
100克
可可粉
25克
(可可味)蛋白粉
75克
BCAA泡腾水
150克
(等量BCAA替换液体:牛奶或豆奶)
150克
泡打粉
5可
健身用纯素香蕉燕麦伪蛋糕,无蛋无糖无油无奶的做法步骤
步骤 1
香蕉碾碎,燕麦片打碎,粉类过筛,加液体搅拌均匀。。。。烤箱180°烤半小时。完成。
菜谱创建时间:2021-03-07 23:20:48
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