黄瓜削皮，竖着对半切开，再竖着一分为二，去瓤切成厚约7-8毫米左右的黄瓜块，浸泡在淡盐水中。
沙卢虾剥壳片开，将虾肠去除冲洗干净，加入一点点盐与淀粉抓匀，静置10分钟；虾头去除虾脑，与虾壳一起洗净待用。
煮开水，加点盐，下黄瓜，再次煮开即捞起待用。
热油，下虾壳与虾头，用小火炒出虾油。
转大火，虾肉，快速翻炒至虾肉变色。
下黄瓜，加盐调味，翻炒均匀，即可装盘食用。
若喜欢汤汁的，可以下黄瓜之后，加点淀粉水勾芡。 黄瓜先烫水，可以节省与虾肉一起炒的时间，保持虾肉鲜嫩的口感，若喜欢黄瓜口感比较绵软的，煮黄瓜的时间就适当延长。