用米饭🍚做的，其实用面粉，红薯，南瓜这些也都可以。 米饭🍚的话，为了减少颗粒感，让它成型，可以放入适量开水，进行搅拌，如果没有开水，放些许冷水再放入微波炉两分钟就可以 面粉🍨的话，直接放水就可以，放热水口感会更嫩，放冷水则老一些，看个人口感 红薯、南瓜🎃这些，直接蒸熟然后就可以操作了 🏁重点是，米饭最好揉成没有颗粒感，面粉尽量稠一些，否则会很吸油
加什么都可以，绿色蔬菜，胡萝卜(切小是怕它难熟)，火腿肠，坚果，等等，颜色控制在三种就好了
然后根据喜好揉成封面图的圆子，或者饼，或者窝窝头即可 然后放在蒸笼蒸熟就好了，少油少盐，还消耗食物，节省时间🍜