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上班族带饭--便当盒

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作者: 萍步青芸
佛系减脂,督促自己打卡。

用料

上班族带饭--便当盒的做法步骤

步骤 1

3月1日:玉米粒焖饭,红烧鸡肉,煎鸭蛋,清炒娃娃菜,蚝油焖四季豆。

步骤 2

3月2日:玉米黑米饭,鸡胸肉炒笋丝,清炒娃娃菜,蒜炒四季豆。(妈妈养的土鸡,味道很不错)

步骤 3

3月3日:黑米饭,豆角炒蛋,煎腊鱼,番茄炒蛋。

步骤 4

3月4日:黑米饭,腊肠炒笋丝,清蒸鱼肉,清炒生菜。

步骤 5

3.8:红枣黑米粥,黑米饭,红烧鸡翅,蚝油闷菜头,煎蛋

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步骤 6
步骤 6

3.9:蒸饺,红薯,煎糍粑,盐焗鸡翅根,水煮蛋,腊肠炒莴笋片

步骤 7

3.10:土豆红薯块,番茄炒蛋,青椒炒肉

步骤 8

3.11:黑米饭,青椒炒牛肉丸,炒莴笋

步骤 9

3.12:黑米饭,煎糍粑,辣椒酱炒笋丝,煎带鱼,煎咸蛋

步骤 10

3.15:黑米饭,自制煎饺,烧鸭,青椒炒鸡胸肉,醋溜包菜。

步骤 11

3.16:黑米饭,豆腐泡酿肉,猪肉炒笋丝,煎腊鱼,清炒娃娃菜。

步骤 12

3.17:黑米饭,清蒸盐焗鸡翅根,蚝油焖笋,清炒娃娃菜包菜。

步骤 13

3.18:黑米饭,笋丝炒肉,苦瓜炒咸鸭蛋

步骤 14

3.19:辣酱意面,炒苦瓜。

步骤 15

3.23:黑米饭,煎豆腐,青菜梗炒肉,脆皮肠

步骤 16

3.24:黑米饭,鸡蛋炒螺蛳粉,青椒豆干炒肉,萝卜丝肉丸子

步骤 17

3.25:黑米饭,青瓜炒蛋,白菜干焖腊肠

步骤 18

3.28

步骤 19

3.29

步骤 20

3.30

步骤 21

3.31

步骤 22

4.6

步骤 23

4.7

步骤 24

4.8

菜谱创建时间:2021-03-05 20:59:44
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