生酮第三天

作者： 愛遠方

生酮二天掉秤2斤，欧耶✌🏻继续加油！

用料

• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 鸡胸肉 1块
• 生抽 1小勺
• 料酒 1勺
• 黑胡椒粉 适量
• 红薯淀粉 适量

生酮第三天的做法步骤

步骤 1

早餐，依然是水煮蛋➕水果➕能量饮料🥤

步骤 2

鸡胸肉炒土豆胡萝卜丁（胡萝卜土豆切丁备用，鸡肉切丁加调料腌制半个小时，热锅烧油下鸡肉炒熟盛出，另起锅烧油炒土豆胡萝卜丁，加入炒好的鸡肉翻炒，加少许水闷煮几分钟最后加点盐翻炒均匀后出锅）

步骤 3

下午茶每天必不可少

步骤 4

晚餐…最后一天，期待明天上称有惊喜

菜谱创建时间：2021-03-05 09:17:28