零失败的清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩，营养丰富。

作者： 苗儿与旺强

特别喜欢吃鱼肉，最喜欢吃蒸的，因为蒸的不仅健康，还好吃。旺强说那就来个清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩刺少还不腥。

用料

• 鲈鱼 1条
• 红圆椒 1个
• 青圆椒 1个
• 大葱 1根
• 姜 1块
• 盐 半勺
• 料酒 两勺
• 蒸鱼豉油 两勺
• 热油 1勺

零失败的清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩，营养丰富。的做法步骤

步骤 1

鲈鱼清洗干净，两面分别改花刀后放入大碗中，加入半勺盐涂抹在鱼身，淋入两勺料酒，再把姜片覆盖在鱼身、塞进鱼肚腌制十分钟。

步骤 2

青、红椒掐头去尾，各来1/4改刀切细丝泡水，大葱使用15cm葱白去葱芯切细丝、15cm葱叶切细丝、姜4片切丝泡水备用。

步骤 3

起锅烧水，将腌制好的鲈鱼拿掉姜片，重新拿一个盘子，盘中放入两根葱段，铺上5片姜，将鲈鱼放在上面，使鱼肉不接触盘底，换上新切的姜片覆盖在鱼身、塞进鱼肚。 待水沸腾后，将鱼放入锅中，大火蒸十分钟。

步骤 4

十分钟后关火静置五分钟，然后取出鱼身下的葱段，拿掉姜片，倒掉盘里的汤水。 将切好的葱丝、姜丝、青红椒丝放在鱼身上，起锅把两勺蒸鱼豉油加热一分钟后泼入鱼身，另起锅烧一勺菜籽油，待油温八成左右泼在鱼身上即可享用。

步骤 5

清蒸鲈鱼就做好了，特别鲜美，还有鱼籽吃。

步骤 6

正好补充下蛋白质，我真的太喜欢吃清蒸鲈鱼了。

零失败的清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩，营养丰富。的小贴士

鱼身下放葱段是为了鱼熟的快些。 蒸鱼时间不宜过久。

菜谱创建时间：2021-03-03 18:54:03