微波炉健康布朗尼

作者： Tian的料理实验室

超级浓郁 超级湿润绵密 材料超简单 一整个才不到500大卡 真的不试试看吗？

用料

• 熟透的香蕉 1根（120g）
• 燕麦粉/全麦粉 50克
• 可可粉 10克
• (可选) 速溶咖啡粉 5克
• 牛奶/水 60ml
• 泡打粉 1.5克
• (可选)核桃/任何坚果 10克
• (可选)黑巧克力 10克

微波炉健康布朗尼的做法步骤

步骤 1

香蕉碾成泥，与除了黑巧克力以外的所有材料混合搅拌均匀。

步骤 2

在模具的内部涂一层薄油防粘（我用了长方形的玻璃乐扣盒），把混合物倒入模具，微波炉高火2.5分钟（我家微波炉800W），外部成型凝固即可倒扣脱模。

步骤 3

乘热在蛋糕顶上放上黑巧克力让其融化，涂抹均匀就OK啦！

菜谱创建时间：2021-03-02 20:06:15