美容养颜、桃胶银耳羹

作者： 小橘子的味蕾

女人如花 年轻的时候光彩绽放 但随着岁月的侵蚀终会慢慢凋零 想要一直保持美丽 就需要精心养护 一个会保养自己的女人 就如一朵永生花，经久不衰！保养肌肤，内调才是关键， 食补，让女人由内而外的变美！ 一碗桃胶羹胜过30片面膜，这话一点也不夸张！ 桃胶是桃树分泌的物质，食用后有降血脂、增加皮肤弹性的作用，主要成分为半乳糖。银耳含有丰富的氨基酸和维生素等营养物质，有健脾益气的功效。两者一同食用可以起到保肝、美容的作用。

用料

• 桃胶 100克
• 银耳 1朵
• 黄冰糖 50克
• 枸杞 15克
• 红枣 20颗

美容养颜、桃胶银耳羹的做法步骤

步骤 1

桃胶泡发需要12小时以上好清洗

步骤 2

干银耳用冷水泡发2个小时,也可以用淘米水泡

步骤 3

桃胶要多清洗几遍才会干净

步骤 4

清洗干净，撕成小块

步骤 5

加入泡发清洗干净的桃胶、银耳、水，4.5升炖锅一个锅，小家庭可以用配方0.2倍煮就够吃，如果用下高压锅煮红枣可以一起加炖。

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步骤 6

步骤 6

电炖锅炖一半加入红枣

步骤 7

电炖锅选择时间炖6个小时出胶

步骤 8

最后放枸杞子、冰糖，不要搅拌过30分钟在搅拌这样出胶更好

步骤 9

冰糖一定要后放不会上火🔥

美容养颜、桃胶银耳羹的小贴士

.桃胶银耳羹是不能天天吃的。 尽管说桃胶银耳羹具备非常好的滋补养生实际效果，并且在其中桃浆是地理环境中的物质，沒有一切的毒副作用，要是服用但是量，是不容易对人体导致不好影响的，而天天吃桃浆得话会造成 身体桃浆过多沉积，不利身心健康。桃浆不适合天天吃是由于桃浆的主要成分是半乳糖与葡萄糖，此外也有一些酸性物质，这种成份假如服用过多会非常容易影响胃里对别的蔬菜水果营养成分的消化吸收，因此 不仅不可以食补，可能还会继续造成肠胃不适的病症。因而服用桃胶银耳羹留意不适合过多，更不宜天天吃。

菜谱创建时间：2021-03-02 08:36:44