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低卡低脂鹰嘴豆布朗尼

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作者: 大猫百合
要减脂又想骗自己的嘴,想尽办法😂 豆腐布朗尼 http://www.xiachufang.com/recipe/105981204/ 红薯布朗尼 http://www.xiachufang.com/recipe/106133937/

用料

低卡低脂鹰嘴豆布朗尼的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆浸泡一夜。

步骤 2

煮熟,按压成泥,压不动就加点牛奶。建议先去壳再压,不介意的可以一起压。

步骤 3

为了口感我过筛了一遍鹰嘴豆泥。比较费时间。

步骤 4

加入其他所有材料,牛奶最后少量多次加,搅拌成如图湿润程度的面团。

步骤 5

用勺子挖一块,整成略有高度的圆形,我分了9块。

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步骤 6
步骤 6

190度烤箱预热好,190度中层烤10分钟。 出炉时还略微有些软,冷了后口感正好。 这次我太急了,内部和表面都没有放坚果,但正好可以看到表面漂亮的裂纹。

菜谱创建时间:2021-03-01 20:45:25
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