菠菜拌豆芽 清爽凉拌菜 零厨艺超简单适合减肥期的朋友

作者： yitongmom

刷抖音看到的一道凉菜，没想到还挺好吃！ 特别清爽可口脆脆的，低油盐健康，特别香的芝麻味！ 关键只需要水煮很简单 然后材料混一起拌匀了就可以吃了 春季适合吃菠菜和芽类的食材，减肥期的朋友也不仿试试看！

用料

• 嫩菠菜 2元的量
• 绿豆芽 1元的量
• 炒熟白芝麻 2大勺
• 香油（芝麻油） 适量
• 盐 1小勺多一点（咸淡自己尝下加减）

菠菜拌豆芽 清爽凉拌菜 零厨艺超简单适合减肥期的朋友的做法步骤

步骤 1

水烧开滴几滴食用油，然后把豆芽和菠菜分开焯水，焯熟即可不要煮烂了，控水捞起备用

步骤 2

炒熟的白芝麻舂碎，倒入放温了的菠菜和豆芽，加入适量的盐和芝麻油，带上手套抓拌均匀，可以顺便尝下咸淡（记得不要烫的时候去拌，手会烫成猪爪滴）

步骤 3

装盘就可以开吃了！是不是特别简单！

菜谱创建时间：2021-02-28 17:53:08