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元宵节的落幕宣告春节正式结束，需要踏上新的减脂征程，为了夏天能穿上小背心，甩掉身上的脂肪，既要保持运动，又要身心愉快地补充身体所需营养。
在这里每日更新what I eat ，what I am系列。
每日摄入热量根据本人运动消耗情况稍作调整，目前我计划的每日摄入量为1600大卡左右（根据我的基础代谢、运动频率、运动量及目标估算得到）
减脂60天美味食谱的做法步骤
步骤 1
减脂并不意味规避某些食材，例如少吃面包，少吃主食，少吃芝士等等的言论都是比较片面的。我个人比较推荐尽量少吃高油高糖的面包啦，面包选择自己做，更加健康美味。
菜谱创建时间：2021-02-28 14:24:04