低糖甜品：简易版什锦桃胶

作者： 奔跑的小肥宅

特别简单，不是浓稠版本，这个版本比较像不太浓稠的粥，做早餐当粥喝也不会腻。在减肥没下糖，下了一点坚果(热量高但放得少)和蜂蜜(通便)。 挺香的|･ω･｀)，没减肥的小伙伴还能把炼乳代替蜂蜜，放一些芋圆，或者加一点果脯哦!

用料

• 桃胶 适量
• 雪燕 适量
• 皂角米 适量
• 枸杞 适量
• 红枣 适量
• 什锦坚果 适量
• 蜂蜜 适量

低糖甜品：简易版什锦桃胶的做法步骤

步骤 1

1-桃胶，皂角米，雪燕泡一晚。挑出杂质。 2-红枣枸杞洗净。

步骤 2

放高压锅，大火压20分钟。

步骤 3

盛出，放上坚果和蜂蜜。 搅拌一下就可以吃啦(ง •̀_•́)ง

步骤 4

也可以做汤圆的汤底，吃的时候加芝麻和蜂蜜 甜而不腻(ง •̀_•́)ง

步骤 5

不放坚果只放蜂蜜，拿个容器装起来冻冰箱，可以做奶茶替代品，非常低卡还美容!

菜谱创建时间：2021-02-28 09:58:28