传说中超级食物“羽衣甘蓝”的美味打开方式

作者： 下厨房用户_ug3id

很多研究都证实：多蔬果是好的。 但是大部分人，尤其上班族都做不到。 那就换一个方式吃蔬果吧！ 坚持喝，有惊喜哦！

用料

• 羽衣甘蓝 100克
• 香蕉 150克
• 混合坚果 30克
• 奇亚籽 15克
• 纯牛奶 350克

传说中超级食物“羽衣甘蓝”的美味打开方式的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝放入网锅，水没过食材，3个5清洗

步骤 2

所有食材放入主锅1分半钟速度10打磨

步骤 3

立即享用！

传说中超级食物“羽衣甘蓝”的美味打开方式的小贴士

小美一分半钟打磨的非常细腻，味道很棒！ 按照绿拿铁公式调制，加入奇亚籽增加饱腹感。 有肚腩、爱美及注重健康人士一定要试试。

菜谱创建时间：2021-02-27 21:28:33