1.羊腿肉切片待用
2.西芹,切段,待用
3.起一锅冷水,烧至将开,压火,把羊肉放下去焯水
4.沥干水份备用
5.冷锅,热油,爆香蒜头
6.放入羊肉,爆炒一分钟断生,放入耗油调味
7.放入西芹继续爆炒2分钟,喷洒热水盖锅盖 8.30妙后,起盖,放入盐巴调味
9.起锅,上桌
p. s: 能够接受羊的膻味,也可以不焯水