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减脂餐|奶油蘑菇浓汤,浓郁又鲜美~

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作者: Rachei
超鲜美浓郁的奶香蘑菇浓汤!我真的爱了!跟餐厅的味道也不相上下,哈哈,但热量却是低很多的,自己做料还放的超足

用料

减脂餐|奶油蘑菇浓汤,浓郁又鲜美~的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块,放入适量料酒,黑胡椒,盐,淀粉腌制 虾处理干净放料酒黑胡椒腌制

步骤 2

蘑菇洗净切片焯水

步骤 3

热锅少油爆香洋葱,煎熟虾仁

步骤 4

接着煎熟鸡胸肉盛出备用

步骤 5

到半碗脱脂牛奶,放两勺面粉搅匀

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步骤 6
步骤 6

过筛倒入锅中开小火煮

步骤 7

把虾鸡胸肉蘑菇玉米粒倒入锅中

步骤 8

在倒入适量牛奶边煮边搅

步骤 9

放适量盐煮浓稠即可

步骤 10

出锅在撒上一些黑胡椒粉,真的不要太香~玉米粒我在超市买的熟的,生的就和蘑菇一起焯下水。然后牛奶我是买的1l装的,用了400ml的样子,一盒应该也足够了,我比较喜欢奶多一点,煮久一点,会更香浓

菜谱创建时间:2021-02-26 08:04:28
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