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生酮食谱 _清蒸海鲈鱼

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作者: 花瓣纷飞逅
收到了野兽生活家的三天断糖试吃产品,◕‿◕欣喜万分!每逢佳节胖三斤不是,正准备减重呢! 野兽生活倡导无麸质、低碳水的健康饮食,致力于用最前沿的进化论、生物学和营养学知识,影响大众的生活理念,探索更健康的生活方式。 鱼肉一直是我家歺桌上的常客~决定从清蒸海鲈鱼下手!ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

用料

生酮食谱 _清蒸海鲈鱼的做法步骤

步骤 1

防弹咖啡是野兽生活与中粮营养健康研究院联合研发的功能性饮料,配方与工艺已申请国家专利保护,始终保持优良的品质。无糖低碳水,不用担心发胖;含有优质油脂和乳清蛋白,可快速供能,提高基础代谢,增加饱腹感;膳食纤维辅助,维护肠道的菌群健康,促进肠道蠕动。选用真正的阿拉比卡咖啡豆,萃取天然的咖啡因,打造醇厚顺滑的口感,如拿铁般香浓。

步骤 2

早歺来一瓶咖啡味的理想燃料~饱腹感强!上午喝了大量的柠檬水*^o^*

步骤 3

午歺:清蒸海鲈鱼!!将新鲜的海鲈鱼用少许盐涂沫鱼身,加葱白和姜片腌制

步骤 4

水开后,上锅!大火蒸鱼,12分钟既可。鱼熟后淋上李锦记蒸鱼豉油,再撒上葱丝,浇热油!大功告成!

步骤 5

再配上凉拌菠菜!!

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步骤 6
步骤 6

晚歺来个生酮能量棒!!

生酮食谱 _清蒸海鲈鱼的小贴士

小小防弹咖啡瞬间带给你满满的能量,在能量瓶子里加入了非常丰富的营养成分:草饲黄油、初榨椰子油、MCT、乳清蛋白、膳食纤维、多种维生素等。特别添加L-茶氨酸,温和缓解咖啡因的刺激,帮助大脑冷静思考;赤藓糖醇代糖,不用担心发胖,帮助血糖平衡。每一种营养都用料十足,只乳清蛋白,1瓶里含量相当于5个鸡蛋白里的含量,可持久饱腹,提供全面的氨基酸营养。一瓶喝下去,你获取到的是远超过一顿早餐能够为你提供的营养。

菜谱创建时间:2021-02-25 14:38:36
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