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汤色雪白且不腥的补钙佳品---豆腐黄辣丁鱼汤

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带儿子们出海钓到几条小海鱼,两个家伙死活要把小鱼带回家。 几条小小的鱼,扔了又可惜,做一盘菜又不够。于是干脆去菜市买了一小块豆腐和四条黄辣丁(也叫黄骨鱼),给孩子熬一锅补钙的豆腐鱼汤。

用料

汤色雪白且不腥的补钙佳品---豆腐黄辣丁鱼汤的做法步骤

步骤 1

鱼处理干净,用料酒和盐腌制十五分钟,去腥。

步骤 2

腌鱼的时候来准备配料吧: 1.把小葱葱白部分切下来,葱绿部分切成葱花。 2.豆腐切成小块,起锅烧热水,加少许盐,下豆腐两分钟,捞起焯水备用。 3.鸡蛋一个洗净外壳。 原谅我配料没有拍全,哈哈。

步骤 3

锅内加入适量油(我用的是猪油,用猪油汤会更白,不吃猪油的盆友也可以用调和油和菜籽油),打入鸡蛋煎到两面金黄,盛出备用。

步骤 4

剪过蛋的油里加入姜丝,小火炸香,盛出备用。

步骤 5

现在来煎鱼吧: 用厨房纸巾擦干鱼身上的水分,在鱼身上轻轻拍上一层淀粉或者面粉,两面都要拍哦。 用刚才煎过鸡蛋和姜丝的油把鱼煎到两面金黄。(如果锅里油少 可适量加入一些调和油) 这一步忘了拍照,百度了一张来代替,见谅。

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步骤 6
步骤 6

砂锅里加水,把煎好的鱼和水一起倒入砂锅,加一勺料酒。

步骤 7

加一点白胡椒粉

步骤 8

加入煎好的鸡蛋,姜丝和刚才切下的葱白

步骤 9

盖上盖子,中火熬半小时,中途不要揭开锅盖。此时鱼汤已经是白白的了。

步骤 10

半小时后加入豆腐,继续熬10--15分钟。 关火,加盐调味,撒上葱花,一锅鲜美的豆腐鱼汤就做好了。 相信我,煎一个鸡蛋,会赋予这道普通的豆腐鱼汤以灵魂的,哈哈。

汤色雪白且不腥的补钙佳品---豆腐黄辣丁鱼汤的小贴士

煎鱼之前一定拍点淀粉或面粉,煎鱼一定是旺火辣油,鱼下锅暂时不要翻动以免破皮。轻轻晃动锅子,鱼会在锅里移动了,再翻面。

菜谱创建时间:2021-02-23 23:55:07
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