迷你千张香菇毛巾卷(低碳奶素)

作者： 室内野营

只不过是把奶油蘑菇汤用豆腐皮包起来。 成品总热量328大卡，150克左右，其中: 蛋白质16.8克， 脂肪24.7克， 碳水化合物11克， —膳食纤维1.9克。

用料

• 千张 1/2张(约60克)
• 香菇 2-3朵(约40克)
• 淡奶油 50克
• 白砂糖 4克
• 盐 1/3小勺
• 奶粉 少量

迷你千张香菇毛巾卷(低碳奶素)的做法步骤

步骤 1

半块千张剪成三个近似正方形豆腐片。

步骤 2

焯水后捞起备用。

步骤 3

香菇烫熟。

步骤 4

晾凉后挤出水，切成小丁，加1/3小勺盐拌匀。

步骤 5

淡奶油加一点糖打发后与香菇丁拌匀。

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步骤 6

步骤 6

三张豆腐皮交叠，晾干上表面水分， 奶油蘑菇抹在中间的长方形区域里。

步骤 7

如图折好后卷起来。

步骤 8

放冰箱冷藏1-2小时，筛一些奶粉， 挤上番茄酱。

迷你千张香菇毛巾卷(低碳奶素)的小贴士

把淡奶油换成100克打碎的豆腐泥也可以。

菜谱创建时间：2021-02-23 12:57:18