减脂餐｜全麦鸡胸肉芝士馅饼，芝香浓郁

作者： Rachei

清冰箱库存的一天～两片芝士，两张全麦饼皮，半块鸡胸肉，哈哈，就做那个全麦鸡胸肉芝士馅饼778 除了太好吃忍不住想多吃以外，没有毛病

用料

• 芝士 2片
• 全麦饼皮 2张
• 鸡胸肉 半块
• 料酒
• 黑胡椒
• 生抽
• 香菇
• 洋葱
• 老抽

减脂餐｜全麦鸡胸肉芝士馅饼，芝香浓郁的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁 放料酒黑胡椒生抽腌制 香菇洋葱切丁 热锅少油下洋葱爆香 然后放香菇

步骤 2

在放入鸡胸肉炒一炒

步骤 3

到小半碗清水，适量老抽煮一会，大火收汁（可以放适量水淀粉，汤汁会更浓稠）

步骤 4

锅中放入一张全麦饼皮 放上一片芝士 一些鸡胸肉 包起来小火两面煎一煎即可

步骤 5

好吃的嘞！热量也不是很高一个大概在320卡的样子，放心吃吧。 不要看到芝士就害怕，我用的低脂芝士一片也就30卡的样子，适量是不会胖的

菜谱创建时间：2021-02-23 05:20:38