好吃不胖的低卡全麦卷饼

作者： 小瞎虾

低卡又好吃的全麦卷饼来咯！！！

用料

• 食材：西红柿、鸡蛋、全麦饼、黄瓜、海天黄豆酱

好吃不胖的低卡全麦卷饼的做法步骤

步骤 1

先准备好全麦饼、西红柿、黄瓜（半根就够啦）、鸡蛋

步骤 2

将黄瓜和西红柿切成片片

步骤 3

锅中不放油，开小火将全麦饼放入锅中，大约加热一分钟即可

步骤 4

锅中少放一些橄榄油，将鸡蛋煎熟

步骤 5

这个海天黄豆酱真的低卡，但是要少吃点喔，因为钠含量太高了，不然吃多了第二天会水肿喔

展开全部

步骤 6

步骤 6

根据个人口味在全麦饼皮上刷一些酱

步骤 7

把切好的西红柿、黄瓜和煎好的鸡蛋放在上面

步骤 8

把它们卷起来

步骤 9

这样一份好吃的全麦卷饼就做好啦，是不是很简单呢，最关键的吃了不容易发胖哦，大家快做起来吧

菜谱创建时间：2021-02-22 13:02:39