减肥减脂 三明治

作者： 小花花送给我

用料

• 煎蛋 2个
• 球生菜 适量
• 黄瓜片，番茄片 适量
• 面包片 3片
• 盐 黑胡椒 适量
• 鸡排 1块

减肥减脂 三明治的做法步骤

步骤 1

准备食材 洗净切片

步骤 2

煎蛋 鸡排买的半成品，用空气炸锅炸的，热量少了。

步骤 3

铺上保鲜膜，一层面包片 一层生菜 总之随心所欲随便叠加，每层都加点盐，包好从中间切开就好了。

步骤 4

切开洒点盐 黑胡椒 就可以享受美味啦～

菜谱创建时间：2021-02-21 21:17:34