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不升糖的菠菜饸饹面条

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让先生吃到他喜欢的面条,还能不升血糖,我想到用凉面的做法—饸饹面条拌菠菜。 他吃得一根不剩,一高兴还主动下厨房洗碗去。

用料

不升糖的菠菜饸饹面条的做法步骤

步骤 1

水烧开,煮菠菜。加几滴油,菠菜会保持鲜绿。

步骤 2

再烧一锅开水,将饸饹面泡在开水里。盖上,保持热度,中途打开一两次,用筷子将粘在一起的面条拨弄开,使其根根分明。

步骤 3

将生抽、香醋、芝麻油调和成汁

步骤 4

备一大碗凉水,将泡软的饸饹面放入凉水中,可去掉苦荞的苦味,使面条口感更弹。

步骤 5

将菠菜切成几段,与饸饹面盛在碗中,淋上酱汁。撒上葱花、蒜末,来一勺芝麻酱或几粒白芝麻。 不到一刻钟,大功告成。

菜谱创建时间:2021-02-21 16:04:01
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