蒜蓉菠菜

作者： 格瑞美厨GOURMETmaxx

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，维生素C和维生素E、叶酸、钙和钾等。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

用料

• 油 25克
• 盐 1克
• 菠菜 500克
• 葱花 5克
• 蒜末 5克
• 酱油 20克

蒜蓉菠菜的做法步骤

步骤 1

菠菜提前洗净，切成4-5厘米的段。杯内安装搅拌钩，倒入油，放入葱末蒜末。设置【2分钟 120度 速度L】爆香。

步骤 2

加入菠菜，酱油，盐。设置【3分钟、120度、速度L】烹炒即可。

步骤 3

完成后盛出即可食用~

菜谱创建时间：2021-02-20 09:38:05