西兰花，胡萝卜切片，放入沸水中焯一下
肉切片，来点葱花爆香，倒入肉片，翻炒至发白，倒入味极鲜
先放胡萝卜，炒一炒，其实都是熟的了，意思意思就行了
再放进西兰花炒一炒，放点盐，最后来点水，咕嘟咕嘟，水开了，就可以装盘了。