春季养肝当归红枣枸杞粥

作者： 大兔子哇咔咔

春季适合养肝阴、滋肝血，可以多喝枸杞泡茶/当归炖肉等。同样拿这些材料熬粥也是非常适合养肝喝。 就开始去看一些粥的食补，材料我多添加了枸杞。我的食谱一般都是自用的居多。大家也可以不用放枸杞。这粥一周1～2次就可以了。不要天天吃。 当归是一味补气血中药材，对于气血不足、头晕目眩的的人群有很好的帮助，尤其在女性生理周期之后喝这碗粥，有很好的调理气血、滋补气虚的作用。

用料

• 当归 15g
• 红枣 50g
• 大米 100g
• 冰糖 喜欢多甜就放多少
• 枸杞 大概10个左右

春季养肝当归红枣枸杞粥的做法步骤

步骤 1

上面就是书本的顺序非常的清晰。放枸杞的朋友也要泡枸杞半个小时这样。

菜谱创建时间：2021-02-19 16:42:52