蛋白粉奶冻(低碳)

作者： 室内野营

myprotein黑糖奶茶味的蛋白粉，做奶冻很赞。 成品总热量257大卡，其中: 蛋白质24.2克， 脂肪16.5克， 碳水化合物3.5克。

用料

• 乳清蛋白粉 25克
• 淡奶油 50克
• 温水 100克
• 吉利丁 1片(5克)
• #其他
• 水果丁 70克(选加)
• 红茶粉/可可粉/咖啡粉 3/4/1.5克(选加)

蛋白粉奶冻(低碳)的做法步骤

步骤 1

吉利丁剪碎在冷水中泡软。

步骤 2

蛋白粉用温水溶解，倒入淡奶油。 微波炉加热30秒。

步骤 3

泡软的吉利丁丢进蛋白粉液中，搅拌至融化。

步骤 4

水果丁先放进容器，再倒蛋白粉液。

步骤 5

冰箱冷藏2-3小时后取出。

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步骤 6

步骤 6

用勺挖着吃。

步骤 7

切块泡饮料喝。 (可以切12块)

菜谱创建时间：2021-02-16 18:39:15