【张天爱减肥法】一个星期坚持能瘦十到十五斤 （张天爱减肥法&只吃白水煮鸡蛋和生黄瓜吃了将近两年） 第一天 早餐:一个鸡蛋白➕黄瓜 午餐:两个鸡蛋白 晚餐:黄瓜 第二天 早餐:两个鸡蛋白➕番茄 午餐:一个鸡蛋白➕黄瓜 晚餐:苹果 第三天 早餐:两个鸡蛋白➕番茄 午餐:一个鸡蛋白➕黄瓜 晚餐:梨 第四天 早餐:两个鸡蛋白➕苹果➕黑咖啡 午餐:两个鸡蛋白➕黄瓜 晚餐:番茄 第五天 早餐:两个鸡蛋白➕梨 午餐:一个鸡蛋白 晚餐:黄瓜 注意事项⚠️ 饮食:鸡蛋➕黄瓜(不沾酱)「极速瘦身期间不蘸料」 油炸食物不吃皮（比如炸鸡不吃皮） 辟谷:每个月一周辟谷，早餐只吃蛋白，午餐晚餐只吃黄瓜，其余三周正常饭量减半，尽量不吃晚饭➕每天跑步 #哪怕瘦下来以后也不能马上就大吃大喝，可以喝点脱脂奶，吃饭七分饱，多吃蔬菜和水果。饿了就喝水，反正多喝水吧。减肥真的是我们女人一直追求着的事业，想要s型身材，那就坚持自律！！！