减脂甜品，无糖无油，可可燕麦布朗泥

作者： 吃肥皂不吐泡泡111

用料

• 鸡蛋 2个
• 香蕉 1根
• 燕麦片 100克适量即可
• 可可粉 适量一丢丢

减脂甜品，无糖无油，可可燕麦布朗泥的做法步骤

步骤 1

1.香蕉用叉子按压成泥，放入2个鸡蛋 ，燕麦片 可可粉混合，无需放代糖，香蕉很甜的 然后使劲搅拌均匀，成糊状，家里有蛋白粉可以放点 2.烤碗放油纸，放入搅拌好的面糊 3.190度上下，25分钟，当15分钟时候你可以看下上层是否凝固可以调低至150度，不然会糊了太硬 4.无糖无油的布朗泥口感甜品就完成，非常好吃😋 食材非常简单！

步骤 2

口感润滑，伴有香蕉甜味，可可粉醇香

菜谱创建时间：2021-02-02 22:18:13