十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食

作者： mcfarlane

健身减脂期常做的主食十分钟搞定

用料

• 大葱 一段
• 指天椒 一根
• 荞麦面 一把
• 酱油 一勺
• 清水 五勺
• 糖 一茶匙
• 麻油 一两滴

十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法步骤

步骤 1

一茶匙糖

步骤 2

加入一勺酱油五勺清水 （比例按照酱油的咸度自行调节）

步骤 3

把大葱段和指天椒切碎

步骤 4

加入酱油和一两滴麻油

步骤 5

水开下荞麦面煮2-3分钟 口感按自己需求，捞出后过冷河（这样面条不容易粘，面条就不用额外加油防粘）

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步骤 6

步骤 6

搞定！

十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的小贴士

日式酱油可以不加糖按照瓶身介绍比例勾兑 不喜欢吃辣可以不加辣椒

菜谱创建时间：2021-02-01 13:23:19