无油鸡块（低脂无油）

作者： 晓生活晓食光

用料

• 鸡胸肉
• 生抽、料酒、黑胡椒粉、蚝油、椒盐、生粉、鸡蛋、面包糠

无油鸡块（低脂无油）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块 喜欢的也可以切条……

步骤 2

生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉、椒盐

步骤 3

腌制20分钟

步骤 4

沾满生粉

步骤 5

鸡蛋液

展开全部

步骤 6

步骤 6

面包糠

步骤 7

放在铺上油纸的烤盘上

步骤 8

满满一盘

步骤 9

烤箱200度20分钟

步骤 10

开吃了

步骤 11

香香脆脆

步骤 12

一口一个

步骤 13

肉质细嫩不柴

步骤 14

一定要用黄色的面包糠才好看 更有食欲

步骤 15

多吃没负担

菜谱创建时间：2021-02-01 09:57:59