裙边贝炒韭菜（减脂菜）

作者： 小鱼轻食光

因为减肥认识了很多新菜品，其中一个种类就是海鲜，因为海鲜脂肪含量低，蛋白质含量高，所以减脂期研究了很多海鲜类菜谱，其中一个就裙边贝

用料

• 裙边贝 半斤
• 韭菜 200克
• 料酒 1勺
• 橄榄油 适量
• 薄盐生抽 1-2勺
• 盐 适量
• 葱姜蒜 适量干

裙边贝炒韭菜（减脂菜）的做法步骤

步骤 1

把裙边贝黑色部分去掉，洗干净

步骤 2

准备好葱姜蒜，切片，喜欢辣的可以放干辣椒

步骤 3

过热放油，放入葱姜蒜炒出香味

步骤 4

放入裙边贝炒4-5分钟

步骤 5

放韭菜，炒1-2分钟

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步骤 6

步骤 6

出锅

步骤 7

芹菜炒裙边贝也好吃

菜谱创建时间：2021-01-30 21:16:57