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低脂美味的烤薯角/健身友好

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作者: superAmelie
土豆是优质碳水,但炸成薯条就成了垃圾食品…试试这款少油低盐的烤薯角,外脆里糯,超简单又超好吃,满足感不比炸薯条差!

用料

低脂美味的烤薯角/健身友好的做法步骤

步骤 1

土豆去皮,切成小船的形状,不耐烦的直接切成滚刀块,注意不要太大太厚、边角分明就OK…

步骤 2

烧适量水,放进薯角煮5分钟,不需要煮熟,有硬芯完全没问题…

步骤 3

捞出薯角,控控水,放在一个深一点的盆里,加盐、橄榄油、黑胡椒碎、罗勒和欧芹碎等西式香料(喜欢吃辣的换成烧烤料也很好吃)。 然后摇啊摇啊摇、颠啊颠啊颠,把每一块薯角都均匀沾上油盐调料,还是那句话,雨露均沾…旁边就是我放的西式调料。

步骤 4

烤箱预热210-220度,烤40分钟左右,入炉时摆放一下,不要让薯角们叠放在一起,彼此间保持舒适距离。 各家烤箱温度或许会有差异,看表面焦脆、有的还鼓起大气泡,就可以出炉了…

步骤 5

完全胜任健身党的碳水标准,配上番茄酱又是小朋友喜欢的健康零食。

菜谱创建时间:2021-01-27 13:21:59
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