某个韩国人的减脂餐

作者： Jewl女孩

早中午晚都这么吃 特点 简单易操作 热量可控制

用料

• 鸡蛋 2个
• 豆浆/酸奶/杏仁奶 150克
• 香蕉 1根

某个韩国人的减脂餐的做法步骤

步骤 1

配合运动

步骤 2

运动量还行，不算特别大，空腹也有助于减掉顽固脂肪

步骤 3

实在不行，可以打成香蕉奶昔吃一下 香蕉建议很熟，很有满足感 东西非常好准备，茶叶蛋可以提前做好 可以周六日吃到周一二三，这样还挺好控制的吧。

菜谱创建时间：2021-01-27 00:17:00