龙利鱼鸡胸肉菠菜汤(减脂必备）

作者： Sheenqian

减肥的朋友可以试试，低卡又饱腹 简单快手

用料

• 鸡胸肉 100g
• 龙利鱼 200g
• 鸡蛋 1个
• 菠菜 100g
• 魔芋丝 半盒
• 白玉菇 100g

龙利鱼鸡胸肉菠菜汤(减脂必备）的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉、龙利鱼切片，然后加入盐、蚝油、白胡椒粉、少许淀粉腌制 2.配菜洗净备用

步骤 2

少许油煎个鸡蛋然后倒入热水，依次加入魔芋丝、白玉菇、鸡胸肉、龙利鱼最后放入菠菜，加入盐、鸡精、白胡椒调味即可

步骤 3

好吃又饱腹，这么多食材能煮一大盆，我和我妈两人吃的

步骤 4

很低卡了，一个人吃的话，这一盆能吃两餐

菜谱创建时间：2021-01-25 12:38:29