【注意选材】花生要选红皮小花生，才有补血的效果；红豆是红小豆，也叫赤小豆，和绿豆大小差不多，这种才利水祛湿；另外怀山药是河南焦作产的，经过炮制的山药干。这三样食材提前一晚洗净泡上，材料吸饱水就好煮了，不然赤小豆和山药很难煮软的。
枸杞和黄芪，下锅前温水洗净即可。
干枣洗净，冷水下锅。
烧开后，小火熬半小时，就好了。中途像煮粥搅拌1-2分钟，让食材性味充分发挥出来。