花椰菜炒蛋低卡低脂营养

作者： super-小厨娘

想减肥 又嘴馋 这个简直太合适了，花椰菜和鸡蛋综合起来口感也很棒

用料

• 花椰菜 一块
• 鸡蛋 三个
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 葱 一丢丢

花椰菜炒蛋低卡低脂营养的做法步骤

步骤 1

花椰菜切碎 如图 也可以切的更碎点

步骤 2

热锅凉油加切碎的葱碎炒香。

步骤 3

葱炒香以后倒入之前切碎的花椰菜碎翻炒，炒一会后加点水盖盖焖一下，这样后面口感柔和一点。

步骤 4

三个鸡蛋打散如图

步骤 5

花椰菜焖软以后加入蛋液 翻炒

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步骤 6

步骤 6

炒到这种状态即可

步骤 7

一碗低卡低脂的花椰菜就好了,好吃无压力。

菜谱创建时间：2021-01-21 06:30:13