减脂必备万能鸡肉饼！低卡！

作者： 野田秋柰

私藏！巨好吃的低卡鸡肉饼！0难度！鲜嫩多汁！方便又解馋～减脂期也可以大口吃肉～快来试试这个吧！

用料

• 鸡胸肉 300g
• 洋葱 半个
• 鸡蛋 1个
• 大蒜 2瓣
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 老抽 半勺

减脂必备万能鸡肉饼！低卡！的做法步骤

步骤 1

1⃣️所有食材倒在绞肉机里打成泥 🌟没有绞肉机的就直接手动剁！也很快的！ 🌟加鸡蛋进去，做出来的鸡肉饼会更嫩！

步骤 2

2⃣️把鸡肉泥分成几个等大的小圆饼，放在硅油纸上防止粘在一起 🌟做圆饼的过程中记得左右手来回摔打，从左手到右手这种，这样做出来的鸡肉饼更有弹性！ 3⃣️电饼铛烧热后刷一层薄薄的油（防粘的，如果你家的不粘就不用放）把鸡肉饼放进去，煎至两面金黄即可！真的特别多汁！特别嫩！

步骤 3

🌟如何保存？如何加热？ 把硅油纸剪成和肉饼差不多大，一块肉饼，一张硅油纸，放进冰箱冷冻就好～ 想吃的时候煎一下……特别方便！

菜谱创建时间：2021-01-21 00:14:00