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孕妇早餐(控糖、控制体重)

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作者: 潋色光
整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产,所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半,肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的!我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛奶/豆浆➕水果!哈哈、手机里找到一些、分享给各位伟大的妈咪、希望你们整个孕期吃嘛嘛香、合理饮食、生一个健康可爱的宝贝!♥️图末尾🔚附加我儿子的百日照一张、祝愿大家要男得男、要女得女!关注我,我会分享更多孕期中晚餐食谱!爱你们哦~

用料

孕妇早餐(控糖、控制体重)的做法步骤

步骤 1

黑米黑芝麻黑豆豆浆

步骤 2

紫薯好吃😋

步骤 3

核桃花生露➕自己做的煎包

步骤 4

五红汤(红枣、枸杞、红糖、红枣、花生)补气血

步骤 5

这份早餐是特别有爱的邻居送来的(新疆大巴列面包➕胡萝丝肉饼?

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步骤 6
步骤 6

黑色是我自己熬制的酱嘻嘻、有需要教程的吗

步骤 7

山东杂粮饼(里面有烤肠➕鸡蛋➕培根➕花生油辣子)

步骤 8

草莓是我的最爱,但也要控制哦,每种食物都不能过量吃

步骤 9

简单的刀切面包加鸡蛋

步骤 10

一锅蒸

步骤 11

又是土豆➕鸡蛋➕玉米

步骤 12

这是晚餐的菜,我六个月后晚上基本不吃米饭了!吃菜➕小米粥

步骤 13

蒸土豆沾番茄酱也很好吃哦 南瓜小米糊➕鲜奶

步骤 14

蒸饺蒸刀切➕鸡蛋牛奶

步骤 15

包子自己头一天最好的

步骤 16

豆浆➕圣女果➕一锅蒸

步骤 17

瞧,各位准妈妈,我家宝贝生出来七斤四两!准妈妈的好心情是宝贝健康爱笑的最主要因素。我自己照顾自己、没有和婆家联系过一次!哈哈哈整个孕期吃得好睡得香!大家动起手来、为自己更为宝宝、一起加油吧

孕妇早餐(控糖、控制体重)的小贴士

孕妇少吃外卖多在家做!可以分享给你的婆婆妈妈,叫她们准备起来哦!

菜谱创建时间:2021-01-17 23:27:32
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