烤花菜温沙拉

作者： Irene_小艾琳

体寒者，姨妈期间减肥的友好的温沙拉 这款沙拉我是以 蔬菜+淀粉+蛋白质 2:1:2来搭配的 菜谱中是三人份的

用料

• 花菜 半个
• 胡萝卜 4小根
• 洋葱 半个
• 生菜 适量
• 土豆 2小个
• 虾仁 适量
• 鸡蛋 3个
• 培根 2片
• 蒜蓉 适量
• 盐胡椒 适量
• 罗勒可不放 适量
• 青柠汁 半个
• balsamic vinegar 适量

烤花菜温沙拉的做法步骤

步骤 1

除生菜以外的所有蔬菜切块

步骤 2

加入盐和胡椒&橄榄油，拌匀

步骤 3

倒入烤盘180度15-20分钟 在此期间准备好生菜，鸡蛋煮熟，培根煎熟

步骤 4

生菜+烤熟的蔬菜混合 培根煎熟切小块 虾仁蒜蓉炒断生

步骤 5

培根，虾仁倒入沙拉碗中，白煮蛋切小块一起放入，倒入适量巴萨米克醋，半个青柠汁，拌均

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步骤 6

步骤 6

拌均后可放点罗勒叶添味&装饰

菜谱创建时间：2021-01-13 11:55:01