烤蔬菜

作者： 黑练健身阿南

减肥！

用料

• 南瓜 克
• 西兰花 朵
• 油 克
• 孜然粉 勺
• 椒盐 适量
• 洋葱 适量
• 西葫芦 适量
• 年糕 适量
• 彩椒蘑菇 适量
• 金针菇 适量

烤蔬菜的做法步骤

步骤 1

首先洗好 切片 用厨房纸把表面的水吸干，然后切块 切片 用刷子刷一层油 加上黑胡椒孜然 椒盐调味 ，临时想做家里就只有这些蔬菜，年糕 花椰菜最好好吃的，还可以加土豆 金针菇等……

步骤 2

烤箱160度预热 然后烤30分钟 建议花椰菜最后十五分钟再放下去 20分钟时候它有点烤焦了……

步骤 3

出炉了 吃起来啦 南瓜 最好是贝贝南瓜 我这个是放了很久的南瓜，可能品种不一样 会出水 没有贝贝好吃，饮食长期清淡所以调味料加比较少 大家可以适量增加

菜谱创建时间：2021-01-13 04:45:17