五条玉米切出玉米粒，一半用榨汁机，榨成汁，加入水煮开，玉米心也放进去煮十五分钟，玉心拿出来不要。（放玉米心汤甜点，也可以不放）
瘦玉用搅拌机打碎，放入盐糖豆粉拌匀，最后放油再拌匀，腌半小时。
香菇用刀切个十字花，开水煮一下过凉水备用，西兰花切小块，煮一下过凉水备用。
放入玉米粒煮五分钟，再把香菇，肉碎，西兰花加入，煮二三分钟，肉熟了，大火倒入鸡蛋拌匀。
上碗