准备好所有食材；
藜麦可以先用水浸泡使其出芽，再清洗干净倒进锅里用水熟煮，水稍微多一点，煮干水藜麦就差不多熟了；
煮藜麦的间隙，把玉米粒和豌豆米、虾仁煮熟，其他蔬菜和鸡蛋切片或者切块了，待用；
准备一个小碗做油醋汁，放入橄榄油、黑胡椒、米醋、蜂蜜、六月鲜牡蛎酱油搅拌均匀，再放一勺白芝麻；
煮好的藜麦装进盘子里，把准备好的食材全部放在藜麦上，淋上油醋汁；
拌匀就可以吃了。
食材可以选择自己喜欢的蔬菜和肉类，咸淡度按照自己的口味来。