无敌鲜美西蓝花🥦

作者： 酉月贰

第一次做没想味道这么好吃，无敌脆爽鲜美，还挺下饭🍚

用料

• 西蓝花🥦 一坨
• 蒜蓉 4瓣
• 生抽 1勺
• 耗油 1大勺
• 盐🧂 20克
• 🌶️小米椒 3个
• 蒜叶 少许

无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤

步骤 1

准备好蒜蓉小米椒蒜叶切碎备用

步骤 2

西蓝花用水泡五分钟清除农药等有害物质 把水烧开放🥦西蓝花焯水两分钟

步骤 3

把碗里装入清水把焯好水的西蓝花泡着（目的是为了保持翠绿的颜色）

步骤 4

锅里放油，油热放葱姜蒜翻炒一下加生抽耗油，把西蓝花的水控干净倒入锅中翻炒一下加入淀粉蒜叶

步骤 5

鲜香的西蓝花出锅啦

菜谱创建时间：2021-01-07 09:50:41