润燥去火茶🍵

作者： 早村道

喉咙痛，上火，口臭，睡觉不踏实，可以试试这个汤。我个人好喜欢😘 强调一下：茅根就是茅根，不是折耳根，太多人评论问这两种。是长得很像，但是确实是两种食材。

用料

• 马蹄 8个
• 茅根 1扎
• 竹蔗 3节
• 胡萝卜 1根

润燥去火茶🍵的做法步骤

步骤 1

竹蔗切条（也可以刨一下外皮，注意皮不要全削掉）

步骤 2

马蹄切碎

步骤 3

胡萝卜切块

步骤 4

茅根剪一段一段

步骤 5

全部材料倒入砂锅加水，水过材料煮一到一个半小时即可

步骤 6

煮好了就像这样的，很甜，不用加冰糖，很好喝，小孩子也超爱哦😋 本人喜欢到停不下来当水喝

润燥去火茶🍵的小贴士

这几样材料的配比可自由变动，味道也会有变化，看个人喜好。竹蔗和马蹄的比例高，会更好喝。除了茅根主要担负清热的作用外，其它少一样也可以。

菜谱创建时间：2021-01-06 20:00:28